7个步骤创造一个平静，禅宗卧室
您的卧室应该是一个放松的避风港 - 这是如何确保您的空间从醒来的那一刻起到晚上睡着的那一刻。
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晚上爬上床是你一天中最喜欢的时间吗?想象一下，在一个梦幻般平静的主卧套房绿洲里，你会有多么满足。
创建放松的空间相对容易，并且不要求您完全重新装修。尝试这些简单的提示，带来禅宗禅修的时刻。
1.存储
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卧室杂乱并不是冷静，清晰和收集的心态。确保您的卧室拥有丰富的存储将有助于保持您的空间无数据，您的大脑快乐。在可能的情况下，始终选择储存，覆盖您的物品，尤其是衣服。折叠成堆的牛仔裤和不匹配的垂钓很好，但它们更好地看不见了。
2.照明
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你在晚上睡着了的能力与你的昼夜节律有关，这可能受到照明的严重影响 - 这是整个想法背后唤醒闹钟带有放松功能。你的卧室应该有明亮的顶灯来完成诸如穿衣服和打扫等功能性任务，但是环境照明对于创造一个轻松的空间是很重要的。阅读我们的临时照明指南欲了解更多。
3.床上用品
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右床床单是一个晚安睡眠的关键，但我们不只是在谈论线程。当然，柔软的东西无疑会帮助你感到更加轻松，但你的床上用品的热调节品质（当它热时，你的热情，或者在冷却时让你变暖）将是帮助你充分眨眼的东西。查看我们的指南，以挑选正确的羽绒被夏天或冬天首先，你可以找一些由透气材料制成的床单。
4.窗口敷料
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关闭百叶窗或窗帘是卧室的必需品睡眠友好，但这不是全部和最终的窗户治疗。想想你如何使用空间日。隐私保护器，如不透明的百叶窗和喇叭窗帘，使其容易穿着空间，而不会将房间陷入全面的黑暗，理想的是，如果您被忽视 - 另一个担心越过您的清单。
5.颜色
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例如，您可能已经了解通常是“平静”的颜色 - 中微子，绿色和蓝调。但超越这些自然，Spa样颜色并不意味着您的空间不会放松。例如，温暖的色调，深色和珠宝状色调，每个色调都会为空间提供安慰，包裹的感觉，特别是在夜间 - 一种不同的放松，而不是明亮而通风的风格，但仍然镇静。
6.植物
植物被证明在家里有镇静的作用，所以在你的空间里放满植物吧。虽然有些放松的好处被认为是植物能净化空气，但根据科学，它的作用实际上是非常小的，所以如果你想到植物育儿让自己充满焦虑，假装自己，享受大自然的安慰效果。
7.可持续性
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当你意识到自己在卧室所做的选择并没有对地球产生负面影响时，你就可以安心睡觉了。由可持续材料制成的产品通常具有更高的工艺水平，也为您的空间注入良好的精神。
